Monotonous ua haujlwm: tswvyim, sau nrog cov piv txwv, inclination ntawm tus cwj pwm rau tej hauj lwm, pros thiab cons

2024 Tus sau: Howard Calhoun | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 10:28

Kev ua haujlwm tsis tu ncua yog qhov ua tau zoo tas li ntawm tib yam kev ua thoob plaws hnub ua haujlwm. Hom haujlwm no tsis nyiam los ntawm ntau qhov laj thawj pom tseeb. Leej twg xav nrog ib daim ntawv kos npe lossis ntim khoom qab zib txhua hnub? Wb saib dab tsi tus yam ntxwv ntawm kev ua haujlwm monotonous, nws haum rau leej twg, thiab seb nws puas muaj sab zoo.

Definition

Lub tswv yim ntawm kev ua haujlwm monotonous hauv cov phau ntawv txhais lus feem ntau yog tib yam: cov no yog cov haujlwm uas tau rov ua dua. Yog li rau feem ntau, nws yog ib txoj hauj lwm tho txawv. Piv txwv li, cov neeg ua haujlwm hauv cov chaw ua haujlwm tas li ua tib yam nkaus, lossis cov niam tsev uas ntxuav tais diav thiab plua plav txhua hnub. Feem ntau, koj tsis tuaj yeem khiav tawm ntawm txoj haujlwm tseem ceeb, peb ua txhua hnub: tshem tawm cov khib nyiab, npaj pluas tshais, ntxuav tais diav thiab ntau dua.

Qhov no yog qhov uas lub tswvyim ntawm monotony los ntawm - lub xeev ntawm kev dhuav los ntawm kev ua haujlwm. Qhov no tshwm sim ob qho tib si nrog kev ua haujlwm ntau dhau thiab nrog kev tsis txaus. Nws tsis yog yooj yim kom tau tawm ntawm lub xeev ntawm monotony, vim nws ua raws txhua qhov chaw. Ua dhuavtxhua yam, tsis yog ua haujlwm xwb.

Monotonous ua hauj lwm thiab monotonous txav yog interchangeable tswvyim. Feem ntau tsis muaj ntau yam hauv cov haujlwm no. Lawv teem rau cov nplaum nplaum los yog khi hneev rau ntawm cov khoom ua si - qhov no yog qhov koj ua txhua hnub. Tshwj tsis yog tias cov tub ceev xwm tsis mloog cov neeg ua haujlwm hloov chaw ib ntus. Vim tias ua tib yam txhua hnub, ntawm feeb mus rau feeb, koj poob efficiency. Tias yog vim li cas cov thawj coj yuav tsum txaus siab rau kev sib txawv ntawm kev ua thiab muab cov neeg ua haujlwm tshiab. Hmoov tsis zoo, qee tus thawj coj ntseeg tias los ntawm kev ua haujlwm hauv tib qhov chaw txhua hnub, cov neeg ua haujlwm ua haujlwm zoo dua. Tab sis qhov no tsis yog lawm.

Piv txwv ntawm kev ua haujlwm tsis zoo

Tau kawg, thawj qhov chaw ua haujlwm hauv cov chaw tsim khoom ntawm lub tshuab. Ua haujlwm hauv txoj haujlwm no 5 hnub hauv ib lub lis piam rau 8-10 teev hauv ib hnub yog kev ua haujlwm titanic. Lub sijhawm ntawm txoj haujlwm no feem ntau tsuas yog nres, thiab yog tias koj tseem yuav tsum ua txhua yam sai heev … Feem ntau, txoj haujlwm no tsis haum rau txhua tus. Txawm hais tias lub conveyor muaj ob txoj kev xaiv rau kev ua haujlwm: thaum nws tsis nres thiab koj yuav tsum tau ceev nrog nws, lossis thaum cov khoom sib sau ua ke, thiab koj tuaj yeem ua txhua yam ntawm qhov nrawm dua.

Ua raws li cov neeg nqa nyiaj thiab cov neeg muag khoom. Ua haujlwm nrog cov neeg siv khoom los ntawm kev hloov mus ua haujlwm. Tom qab ib ntus, qhov kev ua tiav mus txog qhov tsis siv neeg, thiab lub siab lub ntsws tsis zoo.

Kev huv. Yog tias muaj coob tus neeg nkees ntawm kev tu hauv tsev, vim tias nws yuav siv sij hawm thiab lub zog, tom qab ntawd ua haujlwm ua tus ntxuav tu lossis tu tsev yog lwm yam.ua haujlwm.

Kev ntxuav tais diav kuj yog ib txoj haujlwm rov ua dua, thiab yog vim li cas pom tseeb.

Guard. Txoj hauj lwm no tsis yog monotonous li nws dhuav heev. Tab sis ntawm cov pluses, ib tus tuaj yeem tawm ib leeg, piv txwv li, lub sijhawm nyeem ntawv, saib yeeb yaj kiab, ua tus kheej ua lag luam, thiab pw tsaug zog txhua lub sijhawm, tom qab tag nrho.

Ntxiv rau qhov saum toj no, muaj ntau qhov chaw ua haujlwm uas txawv los ntawm kev ua rov ua dua tas li.

Cov lus nug ntawm kev ua haujlwm zoo li cas monotonous yog txaus siab rau ntau tus neeg ua haujlwm. Nov yog nws cov yam ntxwv tseem ceeb:

• tib lub zog (ntau dua 1000 rau ib qho haujlwm);
• ib lub zog yuav siv sijhawm tsis tshaj 1 feeb;
• kev ua yooj yim;
• nrawm ntawm kev ua haujlwm (ntawm txoj siv conveyor).

Yuav ua li cas teb cov lus nug: "Kuv puas tuaj yeem ua cov haujlwm monotonous?"

Kev muaj peev xwm ua haujlwm monotonous yog kev sib xyaw ntawm lub hlwb thiab lub cev. Qee qhov chaw ua haujlwm sim cov neeg ua haujlwm yav tom ntej. Nws cuam tshuam txog lub peev xwm puas siab ntsws rau kev ua haujlwm monotonous. Txoj kev xaiv cov neeg ua haujlwm txawv. Qee lub sij hawm cov tswv ntiav ntiav cov neeg ua haujlwm ib ntus yam tsis tau tshawb fawb txog lawv txoj haujlwm. Qhov no tsis yog txoj hauv kev zoo, txij li tus neeg yuav tsis tuaj yeem ua haujlwm tsis tau, piv txwv li, ntawm lub conveyor.

Yuav kom nkag siab yog tias koj muaj peev xwm ua haujlwm monotonous, xav txog cov hauv qab no.

• Koj tus neeg mob li cas? Kev ua siab ntev hauv thaj chaw no yog qhov tseem ceeb, vim tias rau 8-10 teev koj yuav tsum ua tib yam.kev ua. Nws tsuas yog zoo li yooj yim zoo nkauj. Qhov tseeb, nws tau dhuav tom qab ib nrab teev.
• He alth status. Koj puas tuaj yeem ua haujlwm ntawm koj txhais taw lossis txawm zaum? Tom qab ib ntus, lub xub pwg nyom, nraub qaum, ceg pib mob. Koj yuav muaj hmoo yog tias koj muaj sijhawm taug kev ncig me ntsis tom haujlwm. Tab sis yog tias, dua, kev ua haujlwm yog nyob rau ntawm kab sib dhos, ces muaj qhov tshwm sim siab uas nws yuav tuaj yeem taug kev tsuas yog thaum lub sijhawm so.

Pros

Tseem muaj qee qhov zoo rau kev ua haujlwm monotonous.

1. Lub sijhawm xav txog. Thaum cov kev ua mus txog automatism, koj tsis xav txog kev ua haujlwm tawm tsam koj lub siab nyiam. Yog li ntawd, qhov no yog lub sijhawm zoo los xav txog tej yam zoo. Hais txog qhov twg siv cov nyiaj khwv tau los, txog cov phooj ywg, tsev neeg, txog yav tom ntej thiab ntau dua.
2. Lub sijhawm nrhiav phooj ywg zoo. Feem ntau, thaum ua haujlwm monotonous, tib neeg ua haujlwm taub hau. Kev sib tham tsis muaj teeb meem tuaj yeem loj hlob mus rau kev phooj ywg zoo.
3. kev txawj tsav tsheb - kev txawj ntse ntawm tes tau pom zoo txhim kho. Feem ntau, feem ntau ib tug neeg, tau ua haujlwm me ntsis ntawm qhov nrawm nrawm ntawm kev ua haujlwm monotonous, pib ua lwm yam haujlwm ntau zaus sai dua.
4. Txhim kho lub zog. Zoo li yog tias koj ua siab ntev 10 teev ntawm lub conveyor lossis ntawm lub tshuab ntxuav tais diav, ces lwm txoj haujlwm yuav nyob ntawm xub pwg.

Cons

Pom tseeb, kev ua haujlwm monotonous rau ib tus neeg yog ib qho zoo, thiab rau ib tus neeg - khoom minuses.

1. Ntxhais. Txawm tias thaum thawj teev ntawm kev ua haujlwm. Txawm tias thaum koj tham. Txawm tias muaj ntau qhov kev xav, thiab lub sijhawm mus nrawm dua. Ib txwm ruaj khovboring.
2. Nws nyuaj rau lub cev. Sij hawm dhau mus, pob qij txha, nraub qaum, xub pwg, ceg pib mob. Kev noj qab nyob zoo dav dav zuj zus.
3. Nrog lub cev, nws nyuaj rau lub hlwb. Tsis muaj txoj hauv kev txhim kho.
4. Persistent fatigue.
5. Ntau tus thawj tswj hwm (tsis tas li, tab sis feem ntau). Lawv feem ntau thov ntau thiab ntau dua, yam tsis tau ntsuas lub hlwb thiab lub cev ntawm cov neeg ua haujlwm.

Pab pawg

Raws li tau hais los saum no, kev ua haujlwm monotonous yog lub sijhawm zoo los ntsib cov neeg tshiab. Tau pom cov kev nyiam sib xws, koj tuaj yeem sib tham rau tag nrho kev hloov. Tab sis rau qee tus, kev puas siab puas ntsws monotonous ua haujlwm nrog tib neeg tuaj yeem nyuaj. Tom qab tag nrho, yog tias koj yog ib tus neeg introvert, thiab ib tus npoj yaig uas hais lus dhau los nyob ze, nws nyuaj rau kev sib tham. Thiab huab cua yog me ntsis nias.

Tab sis yog tias koj nyiam ua phooj ywg tshiab, ntawm no koj yuav pom lawv. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nrhiav kev nyiam. Thiab twb muaj "lo lus rau lo lus." Thiab lub sijhawm dhau mus sai dua thiab ua haujlwm yooj yim dua.

Yuav ua li cas poob rau hauv kev hlub nrog txoj haujlwm monotonous?

Yog tias koj tsis nyiam txoj haujlwm no, nws tsis zoo li. Tab sis koj tuaj yeem ci ntsa iab hnub ua haujlwm me ntsis. Piv txwv li, tom qab ua haujlwm, mus yuav koj tus kheej ib qho khoom qab zib ua khoom plig. Koj lub siab xav thiab kev noj qab nyob zoo yuav zoo tam sim ntawd.

Yog koj ua tau, thiab koj tus thawj coj tsis mloog, mloog nkauj. Suab paj nruag ib txwm teem caij rau kev ua haujlwm thiab pab kom muaj kev cuam tshuam me ntsis.

Knead koj cov leeg. taug kev,ua ib lub teeb workout. Qhov no yuav cuam tshuam me ntsis cov ntshav hauv cov pob qij txha thiab txhim kho kev noj qab haus huv.

Nkauj. Txawm hais tias nws yuav zoo li cas, tab sis nws yog kev npau suav uas yog qhov zoo tshaj plaws cuam tshuam los ntawm kev dhuav ntawm kev ua haujlwm monotonous. Xav txog yam koj xav tau yav tom ntej, yuav ua li cas mus txog qhov ntawd, dab tsi tuaj yeem pab koj nrog qhov no.

Nws puas tuaj yeem txo qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm kev ua haujlwm monotonous ntawm tib neeg lub cev?

Yog, muaj. Tab sis kev tswj hwm yuav tsum txaus siab rau qhov no.

Thawj qhov uas yuav tsum ua yog kom ua haujlwm ua haujlwm thiab so, uas yog, npaj sijhawm so ntau zaus hauv kev ua haujlwm. Tsis tas li, tsis txhob teem sijhawm ua haujlwm ntawm 12–16 teev, siab tshaj 10.

Thib ob yog ntau yam. Nws yog ib qho tsim nyog los hloov cov dej num ntawm kev ua haujlwm, ces tus neeg yuav ua tau zoo dua.

Thib peb, kev ua haujlwm ib txwm ua. Vim hais tias qee zaum nyob rau hauv cov chaw ua haujlwm, cov neeg ua haujlwm tsis ua raws li daim kab xev, thiab los ntawm qhov no lub zog ntawm kev ua haujlwm monotonous nce ntau zaus - ib tug neeg pib " ruam". Thiab, ntawm chav kawm, koj kev noj qab haus huv deteriorates. Zoo, raws li nws tau sau saum toj no - tig rau lub suab paj nruag. Qhov no yuav pab tau tib neeg so me ntsis.

Zaj lus

Peb nrhiav tau dab tsi? Qhov kev ua haujlwm monotonous yog luv luv, tsis tu ncua ua haujlwm uas ua rau tus neeg qaug zog. Txoj haujlwm no muaj ob qho tsis zoo thiab qhov zoo. Tab sis nws tsis haum txhua tus. Txoj haujlwm no yuav tsum tau ua siab ntev thiab ua siab ntev. Yog tias koj yog ib tus neeg uas tuaj yeem tsom mus rau ib txoj haujlwm xwb, piv txwv li tsis yog ntau tus neeg ua haujlwm, ces kev ua haujlwm monotonous yog qhov koj xav tau.