Yuav ua li cas nrhiav haujlwm raws li koj nyiam? Yuav ua li cas kom tau ib txoj hauj lwm uas koj nyiam?

2024 Tus sau: Howard Calhoun | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 10:28

Ib zaug txhua tus neeg laus muaj lus nug: yuav ua li cas thiaj nrhiav tau haujlwm raws li koj nyiam? Tom qab tag nrho, nws yog tus kheej-realization uas muab kev txaus siab tiag tiag los ntawm lub neej thiab coj cov nyiaj hli zoo. Yog tias koj ua qhov koj nyiam, ces kev ua haujlwm yooj yim, muaj kev loj hlob sai ntawm kev ua haujlwm ntaiv thiab kev txawj ntse yog qhov tsis tu ncua. Nrhiav ib txoj hauj lwm uas muaj kev nyab xeeb hu ua "kuv lub lag luam", thiab txhua tag kis sawv ntxov yuav zoo, thiab tag nrho lub neej yuav muaj kev xyiv fab ntau dua.

Vim li cas xaiv yam koj nyiam

Lub zej zog tau npaj ua ib txoj hauv kev uas txhua tus tswvcuab yuav tsum tuav ib lub niche, nqa lawv tus kheej, feem ntau pab txhawb rau nws txoj kev loj hlob. Los ntawm thiab loj, lo lus nug ntawm yuav ua li cas nrhiav hauj lwm rau lawv nyiam kev txhawj xeeb tsuas yog qee tus neeg. Feem ntau nyiam ua txoj hauv kev tsawg kawg nkaus.

Taug kev raws txoj kev uas lwm tus tau teev tseg, tus neeg yuav tsis xav tias vim li cas tsis muaj lub neej puv puv, tsis muaj kev xavkev xyiv fab thiab yooj yim. Peb lub neej muaj ntau lub sijhawm, kev zoo siab yog ntau yam. Kev ua haujlwm yuav siv sijhawm tsawg kawg 40 teev hauv ib lub lis piam, thiab yog tias txoj haujlwm xaiv tsis muaj tus ntsuj plig, ces ib feem tseem ceeb ntawm kev siv zog yuav raug siv los kov yeej qhov kev tsis lees paub ntawm qhov khoob thiab nqa tsis muaj dab tsi tab sis nyiaj, sijhawm.

Yog tias koj tuaj yeem hais txog qee yam: "Yog, qhov no yog kuv lub lag luam!", ces yuav tsis muaj qhov xav tsis thoob. Ntawm qhov tsis sib xws, kev nyiam ua haujlwm yuav ua rau muaj kev xav zoo thiab ua rau muaj kev txaus siab los ntawm cov txiaj ntsig. Cov neeg muaj hmoo uas hais nrog kev ntseeg siab: "Kuv nyiam kuv txoj haujlwm" tsis yws yws txog kev sawv ntxov, tsis txhob suav cov feeb kom txog thaum kawg ntawm kev ua haujlwm, thiab so rau hnub so tsis raug tsim txom los ntawm kev xav ntawm lub neej niaj hnub hnyav. Cov neeg zoo li no zoo siab thiab sib haum xeeb.

Qhia tias tus neeg ua "tsis yog nws" kev lag luam

Kev ua haujlwm tsis nyiam tuaj yeem ua rau koj noj qab haus huv tiag tiag. Kev ntxhov siab ntev ua rau qee qhov kev hloov pauv hormonal, uas, dhau los, cuam tshuam tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev ntawm tib neeg lub cev. Txawm li cas los xij, muaj cov cim qhia tau pom ua ntej muaj teeb meem loj tshwm sim.

Tsis paub nrhiav txoj haujlwm raws li qhov lawv nyiam, tus neeg tsis ua raws li nws xav tau, feem ntau tsis paub txog qhov teeb meem. Peb teev cov cim qhia uas koj tuaj yeem txiav txim siab tias txoj haujlwm tsis haum:

• tsis txaus siab los ntawm cov txiaj ntsig ntawm kev ua haujlwm - cov nyiaj hli tsis zoo siab, txawm tias nws siab, qhov kev sib tw yeej tsis txhawb kev txaus siab, thiab kev qhuas ntawm cov tub ceev xwm pom tau tias muaj kev chim siab;
• tsis muaj qhov ua tau lossis, qhov tseem ceeb tshaj,lub siab xav txhim kho hauv txoj haujlwm xaiv;
• tsis txaus siab rau cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm, zoo li tho txawv, tedious thiab tsis muaj txiaj ntsig;
• categorically tsis nyiam tog neeg ua haujlwm lossis kev tswj hwm; Qhov no, ntawm chav kawm, yog ib qho kev qhia tsis ncaj, tab sis yog tias txhua yam tshwm sim dua tom qab hloov txoj haujlwm, xav tias: tej zaum lub ntsiab lus yog tias qhov kev lag luam no tsis yog qhov koj xav mob siab rau koj lub neej tag nrho;
• muaj qhov xav tas li tias koj muab ntau dua li qhov koj tau txais; nyiaj tshwj xeeb, nyiaj hli, nyiaj tshwj xeeb, qhuas - txhua yam zoo li tsis txaus;
• Txoj kev xav ntawm hnub Monday sawv ntxov lom hnub Sunday so raws li cov sijhawm ua haujlwm rub mus tsis kawg.

Tau kawg, tag nrho cov cim no yuav tsum tau txiav txim siab ua ke, ob qho tib si banal qaug zog thiab kev kub hnyiab tau ua tau. Tab sis thaum xaiv txoj hauj lwm ntawm lub siab hu, qaug zog ploj tom qab so, thiab qhov teeb meem ntawm burnout yog daws nrog ib tug psychologist. Yog tias koj teb tias yog tsawg kawg yog ib nrab ntawm cov lus nug, ces nws yog lub sijhawm los xav txog yuav ua li cas xaiv lub lag luam raws li koj nyiam. Thiab, tej zaum, nws tsim nyog hloov pauv kev ua haujlwm, tau txais kev kawm ntxiv lossis sim qhib koj tus kheej ua lag luam.

Yuav ua li cas muab kev lag luam rau tus ntsuj plig

Txhua tus neeg muaj txoj haujlwm, qee qhov kev xav thiab kev xav rau ib qho haujlwm tshwj xeeb. Muaj ib zaug thiab rau txhua tus txiav txim siab lo lus nug "Kuv nyiam dab tsi?", Koj yuav tau txais kev zoo siab ntawm kev paub txog koj txoj hmoo tiag.

Txhua tus neeg yuav tsum siv zog ua kom muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg raws li qhov ua tau. Tsuas yog ua qhov koj nyiam nrog tag nrhomob siab rau thiab nqis peev tag nrho koj lub zog, koj yuav tau txais qhov txiaj ntsig siab tshaj plaws. Cov neeg uas pom lawv txoj kev hu tiag tiag yuav muaj txoj haujlwm zoo thiab tsim nyog them nyiaj rau lawv txoj kev siv zog.

Yuav ua li cas nkag siab tias kev lag luam xaiv yog koj nyiam?

Nws kuj tshwm sim tias koj nyiam txoj haujlwm uas koj xaiv, tab sis koj tsis tuaj yeem txiav txim siab seb txoj haujlwm puas tau ua tiav. Muaj ntau lub cim qhia tias lo lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas nrhiav txoj haujlwm raws li koj nyiam yog muab kom raug:

• kev ua haujlwm tsis yog qhov nyiaj tau los xwb, tab sis kuj ua rau muaj kev txaus siab;
• muaj lub siab xav thiab muaj sijhawm rau kev txhim kho tus kheej thiab kev loj hlob;
• koj tau txais kev zoo siab tiag tiag los ntawm cov txiaj ntsig ntawm koj cov haujlwm, qhov siab tshaj plaws tau txais kev txaus siab, kev txhawb nqa los ntawm cov tub ceev xwm tsim nyog thiab qab ntxiag;
• Kuv nyiam qhov chaw ua haujlwm nws tus kheej - lub tsev, chaw ua haujlwm, chaw ua haujlwm; Cov npoj yaig, cov tub txib thiab cov thawj coj - tag nrho, lossis feem ntau, ua rau muaj kev xav zoo;
• muaj lub siab xav kom loj hlob thiab txhim kho hauv kev lag luam thiab xa lawv cov kev paub rau lwm tus;
• muaj kev xav txaus ntawm qhov kev ntsuam xyuas ntawm kev siv dag zog.

Yog koj teb tias yog rau ib nrab lossis ntau dua ntawm cov ntsiab lus, ces zoo siab - kev lag luam xaiv yog koj qhov kev hu tiag.

Nrhiav txoj haujlwm koj nyiam

Nws tshwm sim tias ib tug neeg tsis paub tam sim ntawd nws qhov chaw hauv ntiaj teb no thiab tsis xav tias nws yuav tsum hloov qee yam. Thaum peb laus zuj zus lawm, qhov nyuaj yuav tig rov los hloov peb lub neej. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob ntshai qhov no. Txawm nyob hauv koj lub 20s lossis 60s, nws yeej tsis lig dhau los pib dua.

Tautxiav txim siab tias lub sij hawm tau los mus nrhiav ib yam dab tsi rau koj nyiam, nws yog txaus kom nkag siab tias txoj hauj lwm tam sim no tsis tsuas yog ua kom txaus siab xwb, tab sis kuj xav kom koj siv koj lub zog ntawm sab ntsuj plig los kov yeej kev tawm tsam. Nws tsis tsim nyog mus raws txoj kev raug ntaus tag nrho koj lub neej yog tias nws ua rau muaj kev xav tsis zoo tshwj xeeb. Tom qab txiav txim siab txog qhov xav tau kev hloov pauv, xav tias dawb pib nrhiav ib qho tshiab. Nrhiav txoj haujlwm uas koj nyiam tuaj yeem yog qhov txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo.

Thawj kauj ruam los hloov cov haujlwm:

• sib tham cov kws tshaj lij hauv ntau qhov haujlwm;
• nrhiav kev xaiv rau kev rov kawm lossis tau txais kev kawm thib ob;
• nrhiav kom tau txais kev qiv nyiaj ua lag luam me;
• sim ua ib qho kev hloov pauv ntawm scenery, zoo li mus rau ib lub hlis.

Obstacles rau txoj haujlwm koj nyiam

Thaum koj pom koj qhov kev hu, koj yuav ntsib ntau yam teeb meem, tab sis tsis txhob tso tseg thiab hloov koj tus npau suav. Ua haujlwm thiab tsis txhob nres ntawm qhov teeb meem.

Obstacles rau ua npau suav:

• kev tawm tsam ntawm cov txheeb ze thiab cov niam txiv, lawv tuaj yeem txiav txim siab rooj plaub uas tau xaiv tsis muaj kev cog lus;
• tsis muaj nyiaj rau kev cob qhia;
• tsis muaj sijhawm los kawm yam tshiab;
• teeb meem nrog kev ua haujlwm hauv qhov profile xaiv.

Txawm yog txhua yam teeb meem, tsis txhob tso tseg thiab tsis txhob tso tseg. Mus rau koj lub hom phiaj nyiam, cia cov kauj ruam me me, qhov tseem ceeb yog ntseeg koj tus kheej.

Thaum nws hais tias "Kuv hlub kuv txoj haujlwm"

Nws yuav siv sij hawm me ntsis, thiab koj yuav tau hais cov lus no. Kev zoo siab, kev zoo siab thiab kev ua tiav ntawm lub neej yog qhov tsim nyog tau txais txiaj ntsig ntawm kev kov yeej cov teeb meem. Tawm hauv thaj chaw xis nyob ib txwm cog lus tias muaj kev paub tshiab, muaj txiaj ntsig kev sib txuas thiab kev xyiv fab ntawm kev tshawb pom. Lub neej tsis tas yuav tsum yog qhov dej npau npau - koj tsim nyog tau txoj haujlwm koj nyiam!