Tus kws qhia txuj ci: qhov zoo thiab qhov tsis zoo

2024 Tus sau: Howard Calhoun | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 10:28

Kev nthuav qhia thiab muaj tswv yim txoj haujlwm ntawm tus kws qhia tsis muaj qhov tseem ceeb hauv zej zog. Qhov tshwj xeeb ntawm kev ua haujlwm ntawm cov neeg sawv cev ntawm txoj haujlwm no, tsis hais qhov twg lawv ua haujlwm saib xyuas, yog ua haujlwm nrog tib neeg. Cov kws qhia, cov nuances ntawm nws txoj haujlwm yuav raug suav nrog hauv tsab xov xwm no, nyob ib sab ntawm lawv cov tub ntxhais kawm, hloov lawv txoj kev paub thiab kev paub rau lawv. Lawv ua hauj lwm nrog pab pawg neeg uas muaj tus cwj pwm txawv thiab nrhiav tau tus kheej mus kom ze rau txhua tus tub kawm ntawv.

Qhov tseem ceeb ntawm txoj haujlwm

Keeb kwm ntawm kev cob qhia txoj haujlwm tau rov qab los rau lub sijhawm thawj cov neeg tshwm sim. Peb cov poj koob yawm txwv tsis zaum, lawv nrhiav tau thiab tsim, ua qauv qhia lawv txoj kev ntseeg, tsim cov lus qhia siv tshuaj ntsuab, cag thiab ntau yam khoom.

Kev ua haujlwm ntawm tus kws qhia, uas txhawb nqa tib neeg kom ua tiav qhov siab tshiab hauv kev ua kis las thiab hauv lub neej, tsis tau poob nws qhov cuam tshuam rau lub sijhawm tam sim no. Cov neeg sawv cev ntawm tus kws qhia txoj haujlwm qhia cov tub ntxhais hluas rau kev noj qab haus huv. Kev vam meej ntawm txhua tus neeg ncaws pob thiab tag nrho cov kis las ncaj qha nyob ntawm qib kev tshaj lij ntawm cov neeg no.commands.

qhov xav tau tseem ceeb

Cov neeg sawv cev ntawm txoj haujlwm no yuav tsum:

• Kev hlub tiag tiag.
• Nyob rau hauv siab, mob siab rau thiab ua siab ntev.
• ntsuas cov txiaj ntsig ntawm koj txoj haujlwm tsis ncaj ncees thiab tsis ncaj ncees.
• Nco ntsoov mus tom ntej hauv koj txoj kev txhim kho.
• Yuav kom paub cov txheej txheem kev cob qhia.
• Muaj kev paub txog kev puas siab puas ntsws thiab tshuaj.
• Paub cov txheej txheem thiab cov txheej txheem rau kev qhia txuj ci hauv kev ua kis las tshwj xeeb.
• Muaj peev xwm faib tawm kev tawm dag zog lub cev thiab ntsuas lub peev xwm ntawm txhua pawg ntseeg.
• Muab tso rau hauv kev xyaum kev paub los ntawm kev qhia ntawv thiab kev puas siab puas ntsws uas cuam tshuam rau kev xav ntawm cov tub ntxhais kawm.

Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm txoj haujlwm ntawm tus kws qhia yog suav tias yog lub sijhawm los saib xyuas cov txiaj ntsig ntawm lawv txoj haujlwm.

Lub luag haujlwm ntawm tus kws qhia kis las

Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov neeg sawv cev ntawm txoj haujlwm no yog txhawm rau txheeb xyuas thiab nthuav tawm cov txuj ci kis las ntawm lawv cov tub ntxhais kawm. Cov kws qhia ntawv yog cov kws tshaj lij hauv thaj chaw uas lawv ua haujlwm, lawv muaj kev yeej kis las tom qab lawv. Lawv cob qhia cov menyuam kawm ntawv thiab ua kom lawv cov txuj ci.

Cov neeg sawv cev ntawm txoj haujlwm ntawm tus kws qhia kis las, ua tus thawj coj ntawm cov txheej txheem kev cob qhia, xaiv cov txheej txheem tsim nyog, faib cov khoom thauj, qhia cov neeg ncaws pob kom siv lawv lub peev xwmsiab kawg. Tab sis, txhawm rau ua tiav hauv kev ua kis las, tsis yog tsuas yog yuav tsum muaj lub zog thiab kev txawj ntse, tab sis kuj tseem muaj peev xwm tswj tau koj tus cwj pwm. Cov kws qhia ntawv kuj npaj siab rau lawv cov menyuam kawm ntawv. Lawv qhia lawv kev qhuab ntuas, txhawb lawv kom ua tiav cov txiaj ntsig siab. Cov kws qhia paub paub pab cov neeg uas tau txuas lawv lub neej nrog kev ua kis las kom tsis txhob muaj hnub qub kub taub hau.

Ua ke nrog cov neeg ua haujlwm kho mob, cov kws qhia saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm lawv cov tub ntxhais kawm, xaiv cov zaub mov tshwj xeeb rau lawv, thiab muab kev pab cuam nrog kev raug mob kis las.

Qhov tsis zoo ntawm txoj haujlwm ntawm tus kws qhia yog suav tias yog kev mus ncig ua haujlwm tas li thiab mus rau ntau qhov chaw cob qhia.

Tus kws qhia tawm dag zog

Hnub no, coob leej ntau tus, nrhiav kev zoo nkauj thiab noj qab haus huv, koom nrog kev tawm dag zog. Tab sis yog tias tsis muaj kev tswj hwm tsim nyog, txoj kev kho lub cev no yuav tsis tuaj yeem nqa cov txiaj ntsig xav tau lossis tseem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv.

Cov neeg sawv cev ntawm tus kws qhia kev ua haujlwm qoj ib ce pab cov neeg tuaj koom gyms npaj lawv cov chav kawm nyob rau theem tsim nyog, xaiv cov kev tawm dag zog uas tsim nyog thiab cov nqi thauj khoom Lawv suav tag nrho cov no, suav nrog lub xeev kev noj qab haus huv thiab qee lub hom phiaj (poob qhov hnyav., tsim cov leeg) txhua tus neeg. Cov kws qhia ua ob pawg thiab cov chav kawm ib leeg.

Txoj haujlwm tshwj xeeb ntawm kev ua haujlwm

Tus kws qhia qoj ib ce feem ntau tshwj xeeb hauv kev cob qhia nrog cov cuab yeej lossis hauv qee qhov tshwj xeebkev qhuab qhia xws li aerobics, Pilates, thiab lwm yam.

Thawj zaj lus qhia uas nws cov tub ntxhais kawm paub txog kev kawm txog kev ua yeeb yam yog qhov tseem ceeb hauv txoj haujlwm ntawm tus kws qhia. Tus kws cob qhia yuav tsum: xaiv qhov tsim nyog ntawm kev tawm dag zog, ua qauv qhia rau pawg ntseeg lawv qhov kev coj ua kom raug, ua tib zoo saib xyuas kev ua tiav ntawm cov neeg nyiam kev tawm dag zog.

Tus kws qhia qoj ib ce tuaj yeem hu ua tus kws tshaj lij hauv kev noj qab haus huv. Nws tuaj yeem pom zoo rau nws cov menyuam kawm txog kev noj zaub mov zoo tshaj plaws, muab cov lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau hauv txoj hauv kev), nws raug nquahu kom siv cov khoom noj uas tsim nyog. Cov kws qhia ntawv yog cov kws qhia tiag tiag rau lawv cov tub ntxhais kawm.

Nyob zoo

Tus neeg sawv cev ntawm txoj haujlwm ntawm tus kws qhia qoj ib ce feem ntau raug ntsuas los ntawm cov neeg siv khoom los ntawm cov ntaub ntawv sab nraud, daim ntawv lub cev thiab kis las. Lawv kuj txaus siab rau kev mloog zoo, kev ua siab zoo thiab kev npaj pab txhua lub sijhawm.

Tus kws qhia qoj ib ce yuav tsum muaj cov txuj ci tsis yog xaiv cov kev ua ub no kom raug. Nws yuav tsum muaj peev xwm tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog nws cov tub ntxhais kawm, pab txhawb kom lawv muaj kev ntseeg siab thiab txiav txim siab.

Cov kws tshaj lij muaj peev xwm txawj sib npaug ntawm kev ua siab zoo thiab tus cwj pwm nruj. Lawv paub yuav ua li cas mloog txhua pawg ntseeg, hnov lawv lub siab thiab, yog tias tsim nyog, coj lawv mus rau txoj kev yog.

Cov neeg sawv cev ntawm kev cob qhia txoj haujlwm yuav tsum nyiam lawv txoj haujlwm. Yog tsis muaj qhov no, lawv yuav tsis tuaj yeem tsim cov tub ntxhais kawm kom yeej thiab kov yeej.tshiab Frontiers, thiab muab kev txhawb nqa ncaj ncees rau lawv.