Kev pov hwm rau cov neeg ncaws pob rau kev cob qhia thiab kev sib tw

2024 Tus sau: Howard Calhoun | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 10:28

Vim tias kev ua kis las muaj qee yam kev pheej hmoo, cov neeg ncaws pob feem ntau nyiam sau npe txhawb nqa ntawm ntau lub tuam txhab pov hwm. Nws ntseeg tau tias qhov no yog qhov tsim nyog ceev faj los tiv thaiv kev noj qab haus huv thiab lub neej ntawm cov kiv cua ntawm kev tshaj lij thiab kev ua kis las huab cua. Ntxiv mus, tsis tsuas yog ib leeg ncaws pob mus rau xws li ib tug algorithm ntawm kev txiav txim, tab sis kuj tag nrho cov pab pawg neeg, pab pawg. Kev pov hwm rau cov neeg ncaws pob ua haujlwm li cas?

Puas yog txheej txheem kev pov hwm yuav tsum tau ua?

Nws ntseeg tau tias kev pov hwm yog ib qho teeb meem yeem yeem. Tam sim no, txheej txheem ntawm kev tuav pov hwm lub neej rau cov neeg koom nrog hauv kev ua kis las yog qhov yuav tsum tau ua. Thiab qhov no siv tsis tau rau cov neeg ncaws pob tshaj lij xwb, tab sis kuj rau cov pib pib pib xyaum ua.

Raws li cov kws tshaj lij, tsis muaj leej twg yuav tso koj lossis koj tus menyuam yam tsis muaj txoj cai. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, kev tuav pov hwm xwm txheej (cov neeg ncaws pob los yog amateurs) tso cai rau koj los tiv thaiv tsis tau tsuas yog cov tswv ntawm kev tuav pov hwm, tab sis kuj yog cov luag hauj lwm rau lawv kev cob qhia.

Piv txwv li, thaum koj tawm dag zog hauv lub gym, kojib tug barbell poob tawm thiab raug mob nws txhais ceg. Yog li ntawd, koj muaj kev cam thiab thov rau cov kws qhia lossis cov tswv ntawm lub gym txog kev nyab xeeb. Yog tias koj muaj txoj cai, qhov teeb meem no yuav daws tau los ntawm lub tuam txhab pov hwm. Los ntawm txoj kev, txoj cai no ua haujlwm nyob rau hauv lub moj khaum ntawm Tsoom Fwv Teb Chaws txoj cai lij choj "Rau Compulsory Insurance".

Lub tsev twg xav tau txoj cai?

Raws li txoj cai, feem ntau cov tsev kawm ntawv xav tau kev pov hwm ntawm cov neeg ncaws pob lossis cov neeg nyiam ua si. Cov tsev kawm ntawv no suav nrog tsis yog cov chaw ua kis las thiab cov chaw ua si xwb, tab sis kuj yog ntu, lub voj voog, chaw pw hav zoov, chaw cob qhia, tsev kawm ntawv, clubs thiab lwm yam. Tib lub sijhawm, cov neeg sawv cev ntawm cov koom haum no tuaj yeem hais cov nqe lus them nqi rau cov cai tsim nyog rau kev nkag mus rau cov chav kawm.

hom kev pov hwm rau cov neeg ncaws pob yog dab tsi?

Nyob rau hauv tag nrho, cov cai rau cov neeg ncaws pob amateur thiab cov kws tshaj lij tuaj yeem muab faib ua cov hom hauv qab no:

• kev pov hwm lub neej rau cov neeg ncaws pob;
• kev tuav pov hwm xwm txheej;
• kev cob qhia (ib yam kev lees paub thaum lub sijhawm npaj kev cob qhia);
• kev tshaj lij (rov ua pov thawj rau kev sib tw, marathons thiab lwm yam xwm txheej).

Ib lo lus, hom kev tuav pov hwm nyob ntawm qib kev cob qhia ntawm cov tub ntxhais kawm thiab hom kev ua kis las.

Yuav ua li cas rau txoj cai yuav tsum tau ua?

Kev tuav pov hwm yuam kev rau cov neeg ncaws pob yog qhov ntsuasib qho kev ceeb toom uas tuaj yeem tsis tsuas yog them nyiaj rau tus nqi kho tus neeg raug tsim txom, tab sis txawm them tus nqi ntawm cov txheej txheem rov qab los. Piv txwv li, thaum lub sij hawm ib tug hockey match, lub striker ntawm ib tug zoo-paub Lavxias teb sab pab neeg tau txais ib tug loj heev tshuab nrog puck. Raws li qhov tshwm sim, nws xaus rau hauv tsev kho mob. Tab sis txij li nws tau raug pov hwm yav dhau los tiv thaiv qhov xwm txheej, kev pov hwm them nqi kho mob thiab kho dua tshiab.

Txoj cai uas pab tiv thaiv cov neeg ncaws pob thiab cov neeg nyiam ua haujlwm thaum lub sijhawm kev cob qhia, ua kom muaj peev xwm them rau lawv txoj kev koom tes hauv kev ncaws pob thiab mus ncig ua si. Tsis tas li ntawd, lawv muaj cov kev xaiv ntxiv uas ua rau nws muaj peev xwm ua kom muaj kev nyab xeeb ntawm lawv cov ntaub ntawv, cov khoom ntiag tug, cov khoom muag, cov khaub ncaws hnav. Lawv kuj tuaj yeem muab kev lav phib xaub tag nrho.

Cov kis las loj twg xav tau txoj cai?

Muaj cov npe tshwj xeeb ntawm cov kis las uas xav tau kev tuav pov hwm yuam. Cov no suav nrog, piv txwv li, rowing, acrobatics, chav kawm aikido thiab lwm hom kev ua yeeb yam. Koj tuaj yeem nkag mus rau hauv chav ua las voos, khiav, ntaus pob, ncaws pob, biathlon, ncaws pob, ncaws pob thiab lwm yam.

Dab tsi yuav tsum yog txoj cai: kev xav tau

Yuav kom koj, menyuam lossis ib pab neeg nkag mus rau hauv chav kawm, yuav tsum muaj kev pov hwm. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus tuaj yeem haum. Nws ntseeg tau tias nws yuav tsum ua tau raws li qee yam kev cai. Piv txwv li, kev tuav pov hwm ntawm cov neeg ncaws pob rau kev cob qhia yog ua los ntawm ib daim ntawv tshwj xeeb ntawm tus neeg tuav pov hwm. Nws feem ntau muajcov ntsiab lus ntawm lub koom haum thiab muaj lub foob ntub dej.

Ua ntej pib kawm, koj yuav tsum nthuav tawm tsab cai luam tawm lossis npaj ua tiav. Nws yuav tsum muaj cov ntaub ntawv hauv qab no:

• tus menyuam kawm ntawv txuas ntxiv (lub npe puv);
• hnub yug thiab xyoo yug;
• sijhawm pov hwm;
• sijhawm siv tau;
• hom kev tawm dag zog lub cev (kev qoj ib ce, gym, boxing);
• daim ntawv cog lus ruaj khov;
• Tus nqi ntawm kev tuav pov hwm them nyiaj.

Qhia meej txog kev them nyiaj thiab nqi

Ntxiv mus, qhov kev pov hwm nws tus kheej yuav tsum tau them tag nrho rau tag nrho lub sijhawm ntawm kev cob qhia. Yog tias tsis tau teem sijhawm hnub kawg ntawm kev cob qhia (piv txwv li, kev koom tes hauv ntau qhov kev sib tw, kev cob qhia camps, kev cob qhia kev cob qhia yuav tsum), ces txoj cai yuav tsum tau muab nrog cov paj. Qhov no, nws zoo dua ua nws rau ib xyoos.

Yog tias peb tham txog qhov nyiaj pov hwm, ces nws yuav tsum xaiv raws li koj lub peev xwm nyiaj txiag thiab kev xav tau. Tab sis ntawm no koj yuav tsum nkag siab tias qhov loj dua qhov nyiaj pov hwm, qhov nyiaj tau los ntau dua. Rau tib lub laj thawj, kev tuav pov hwm lub neej thiab kev noj qab haus huv rau tus neeg ncaws pob yuav tsum tau ua rau qhov siab tshaj plaws.

Cov kev pheej hmoo dab tsi tuaj yeem them tau?

Daim ntawv pov hwm yuav muaj peev xwm muab tau cov kev lees paub hauv qab no:

• thaum muaj kev tsis taus ib ntus;
• los ntawm kev tsis taus;
• xav txog kev tuag.

Tshwj xeeb, kev pov hwm rau cov neeg ncaws pob rau kev cob qhia thiab kev sib tw ua rau nws ua tautau txais 1-100% ntawm tus nqi qub ntawm txoj cai thaum muaj kev tsis taus ib ntus. Hauv qhov no, txhua rooj plaub raug txiav txim siab cais. Thiab tus nqi them nyiaj raug txiav txim raws li cov qauv them nyiaj.

Yog tias muaj xwm txheej ua rau muaj kev xiam oob khab, cov nyiaj them poob haujlwm yuav txawv ntawm 60-90% ntawm tus nqi pov hwm. Tsis tas li ntawd, qhov kev raug mob ntawm tus neeg raug mob hnyav dua, qhov nyiaj them yuav ntau dua.

Thaum tus neeg nyiam ua si lossis cov kis las kis las tuag, tus neeg pov hwm lees paub them 100% nyiaj them rau cov txheeb ze ntawm cov neeg tuag. Qhov ntawd yog qhov kev pov hwm kev ua si rau.

Ntawm tus nqi dab tsi nyob ntawm tus nqi?

Tus nqi ntawm kev tuav pov hwm ncaj qha nyob ntawm kev ua kis las uas tus neeg tuav pov hwm koom nrog. Qhov thib ob tseem ceeb cuam tshuam rau tus nqi yog hnub nyoog. Piv txwv li, nws tuaj yeem nyob ntawm 18 txog 65 xyoo. Thiab qhov kev ntsuas thib peb yog tus nqi uas tus neeg tau txais kev pov hwm.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas ib txoj cai yuav suav nrog 3-4 kis las. Piv txwv li, yog tias nws yuav tsum tau pov hwm kev noj qab haus huv ntawm cov neeg ncaws pob uas ua ke kev cob qhia hauv kev ua luam dej thiab kev sib tw freestyle. Hauv ib lo lus, txoj hauv kev no yog qhov cuam tshuam rau cov neeg uas npaj mus koom ntau qhov kev ua kis las ib zaug. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account tias tus naj npawb ntawm cov kis las suav nrog hauv txoj cai yuav tsis cuam tshuam rau nws cov nqi. Hauv qhov no, qhov mob siab tshaj plaws ntawm lawv yuav raug txiav txim.

Thaum twg yog pab pawg pov hwm tawm?

Nyob hauv ntau lub tuam txhab tuav pov hwm muaj lub sijhawm los tawm thiabpab pawg txoj cai. Qhov kev xaiv no yog tsim rau cov neeg uas npaj yuav koom nrog tib hom kev ua si ntawm lub cev, piv txwv li, rowing. Ib qho yuav tsum tau ua ua ntej kom tau txais kev pov hwm zoo li no yog qhov tseeb tias cov amateurs lossis cov tub txawg koom nrog tib lub hnub nyoog. Ntxiv mus, tus naj npawb ntawm cov neeg hauv pab pawg tsis tuaj yeem tshaj 30 tus neeg.

Nws ua haujlwm hauv thaj chaw twg?

Txoj cai pov hwm feem ntau siv tau hauv Lavxias Federation. Qhov no siv tau rau txhua lub tsev kawm ntawv. Cov ntawv pov hwm yuav tsum tau txais los ntawm cov thawj coj ntawm txhua qhov kev ua kis las thiab lub voj voog. Yog tias koj xav kom txoj cai no siv rau lwm lub tebchaws, koj yuav tsum tau them nyiaj pov hwm them nqi kho mob txawv teb chaws.

Yuav thov sai li cas?

Nws muaj peev xwm tau txais kev pov hwm rau kev sib tw thiab kev cob qhia los ntawm kev mus xyuas lub tuam txhab chaw ua haujlwm ntawm tus kheej lossis hauv online. Nws yog ib qho tseem ceeb hais tias nyob rau hauv rooj plaub thib ob, tag nrho cov txheej txheem yuav siv sij hawm tsis ntau tshaj 5-7 feeb. Txhawm rau xam tus nqi ntawm txoj cai, raws li txoj cai, lub laij lej online ua haujlwm ntawm cov vev xaib ntawm cov neeg tuav pov hwm. Ib qho piv txwv ntawm kev suav tus nqi ntawm kev tuav pov hwm tuaj yeem pom hauv daim duab hauv qab no.

Yuav ua li cas thaum muaj xwm txheej pov hwm?

Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum ua siab ntev thiab tsis txhob ntshai. Nyob rau theem ob, nws yog qhov yuav tsum tau hu rau tus xov tooj kub thiab tshaj tawm qhov xwm txheej. Yog tias muaj kev raug mob tshwm sim uas yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob sai, koj yuav tsum npaj ib txoj cai (tshem tawm thaum ua cov ntaub ntawv tus neeg mob) thiab nug cov neeg ua haujlwm kho mob kom ceeb toom qhov xwm txheej rau kev pov hwmcompany.

Tom ntej no, tus neeg sawv cev ntawm tuam txhab yuav hu rau koj, leej twg yuav tsum piav qhia luv luv ntawm qhov xwm txheej, qhia tus lej cog lus thiab lwm yam ntaub ntawv tus kheej rau kev txheeb xyuas.